gezondNU

Al jaren gebruik ik Plantina Multivitaminen. Ik ben 56 jaar, vegetariër, maar eet wel eieren, vis, melkproducten en dergelijke. Qua osteoporose word ik in de gaten gehouden. Mijn vraag is of ik met de multi van Plantina wel genoeg vitamine B12 binnenkrijg?

Gert Schuitemaker, apotheker: In de Plantina Multi zit 20 microgram vitamine B12. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van het Voedingscentrum is ongeveer 3 microgram. Dat betekent dat de Plantina Multi u ruimschoots voorziet van vitamine B12, ook al bent u vegetariër. Daar komt bij dat de Plantina Multi ook andere voedingsstoffen levert, die voor iemand die niet of weinig dierlijke producten eet, ook nuttig kunnen zijn, vooral het mineraal zink.