gezondNU

Enige tijd geleden las ik in een artikel over de positieve werking van visoliecapsules met betrekking tot depressiviteit. Bent u hier bekend mee? Zelf slik ik sinds anderhalf jaar het antidepressivum Seroxat.

Gert Schuitemaker, apotheker: Het zou een gelukstreffer zijn, wanneer met één voedingsstof een aandoening als depressie zou kunnen worden opgelost. Zo werkt dat in de meeste gevallen niet, dus ook niet met alleen visoliecapsules. Wél zijn de omega 3-vetzuren EPA en DHA in de visolie belangrijke bestanddelen van een meer omvattend voedingsplan om een depressie te lijf te gaan. Allereerst moet de voeding bekeken worden. Is de suikerhuishouding op orde of zitten er nog teveel (verborgen) suikers in de voeding. Dan moet er gekeken worden naar de inname van de andere vetten. Ook moet worden gecheckt u voldoende van de B-vitamines, vitamine C en het mineraal magnesium binnenkrijgt. Ofwel, u kunt het beste een deskundige op het gebied van voeding, zoals een orthomoleculair arts, consulteren om hierin de juiste weg te vinden.