gezondNU

Ik begreep dat je meerdere homeopathische middelen bij een apotheker kunt laten mengen zodat je alles in één keer kunt innemen. Nu las ik in een brochure dat je verschillende natuurlijke middelen het beste met een tussenpauze van vijf à tien minuten in kunt nemen. Wat is juist?

Paul Nijs, apotheker: U kunt rustig de natuurlijke middelen die u gebruikt tegelijk innemen. Dat kan beslist geen kwaad. Natuurlijke, plantaardige middelen werken zacht en traag en zullen in hun werking worden versterkt wanneer u ze tegelijkertijd met plantaardige stoffen uit de voeding inneemt. Soms zitten er in granen, groenten en fruit kleine concentraties van zogenaamde opnameremmende stoffen, maar aan de andere kant zitten er nog veel meer opnamebevorderende stoffen in plantaardige voeding (bijvoorbeeld saponines die de opname van vele levensnoodzakelijke vetten en oliën bevorderen). De algemene balans slaat zonder meer door naar een betere opname.
Natuurlijke, plantaardige middelen bevatten niet alleen de klassieke vitaminen en mineralen, maar ook de recentelijk ontdekte zogeheten bio-actieve stoffen als tanninen, flavonoïden, fytosterolen en dergelijke. De huidige tendens in de fytotherapie is zelfs zó, dat men er niet meer op uit is de werkzame stof uit de plant te isoleren, maar dat men gewoon een extract van alle inhoudsstoffen uit de plant maakt, omdat de omgevende of vergezellende stoffen zorgen voor een nog grotere effectiviteit van de werkzame stof.
Neem daarom al uw plantaardige middelen tegelijk in tijdens één maaltijd, waarin u ook groenten en fruit eet. Indien u veel middelen gebruikt, kunt u de apotheker vragen de diverse capsules te mengen tot één capsule. Dan hoeft u maar één keer te slikken.