gezondNU

Kemal Inci, psycholoog:

U geeft aan klachten te hebben van somberheid, emotionaliteit, verlies van enthousiasme en levensvreugde. Daarnaast schrijft u geen plezier meer te hebben in uw werk. Maar u weet niet wat u anders zou willen. Op het gebied van relaties merkt u op dat u het moeilijk vindt een fijne partner te vinden.

Uw problemen lijken samen te hangen met een levensfaseprobleem. De fase waarin existentiële vragen spelen zoals: Wie ben ik?, Wat wil ik?, Wat is de zin van mijn leven?  Anderzijds wijzen uw problemen op het ontbreken van een goede balans tussen werk en privé. De problemen die u beschrijft zijn typerend voor werkende alleenstaanden. Zij zijn vaak meer gericht op het werk vanwege het ontbreken van kinderen. Misschien door het ontbreken van een partner en een gezinsleven, wilde u veel voldoening halen uit uw werk. Vanwege de veranderingen op het werk, de overbelasting en de vertrekkende collega's is dit een broze basis gebleken. U ervaart mogelijk het gemis aan liefde, warmte, geborgenheid en steun die een partner kan bieden. Als eenmaal uw depressiviteit op de voorgrond is komen te staan, is het genieten van leuke dingen en het vinden van een partner nog moeilijker.

Wat kan helpen, is het uitbreiden van uw sociale netwerk. U kunt hiervoor de contacten gebruiken die u al heeft. Verder kunt u aan uw sociale vaardigheden en zelfvertrouwen werken onder begeleiding van een psycholoog. In deze gesprekken kan ook aandacht worden gegeven aan uw existentiële vragen en vragen over uw loopbaan.