Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Angst
Vanwege angsten slik ik sinds drie jaar Xanax. Onlangs heb ik na overleg met de arts geprobeerd hiermee te stoppen en had ik- op de dosering 's avonds na - de medicatie afgebouwd. Helaas kwamen mijn klachten terug. Nu ook de vergoeding is geschrapt, wil ik ermee stoppen. Is er een goed homeopathisch middel dat ik kan gebruiken en makkelijk is om af te bouwen?
Xanax is een kalmeringsmiddel. Het neemt inderdaad de angst weg, maar werkt zeer verslavend. Afbouwen wordt na langdurig gebruik zeer moeilijk. In de eerste plaats zal u op uw eigen wilskracht Xanax moeten afbouwen. U kunt besluiten zich aan te sluiten bij een zelfhulpgroep - onderlinge steun en aanmoediging om te stoppen werken zeer goed.
Gezonde voeding maakt u psychisch sterker om de medicijnen af afbouwen. Eet daarom vijf porties groenten en/of vruchten per dag en vijf dagen per week vis of gevogelte (omega-3-vetzuren!). Beweeg ook elke dag minstens een halfuur.
Huisarts Metta Hofstra vult aan: Goede homeopathische middelen bij angst zijn Passiflora complex, Aconitum D6 (driemaal daags 1 tablet), Aconitum D30 (eenmaal daags 3 korrels) of Nervoheel (heel).
Mijn gezondnu
Psyche
- Angst
- Angst, stoppen met roken
- Angstaanvallen
- Angstklachten
- Anorexia. Benauwd door ondergewicht
- Antidepressiva
- Bestaan er natuurlijke antidepressiva?
- Beter slapen
- Blackout
- Calcium en jicht
- Crisis
- Depressie
- Hij wil geen kinderen
- Huiduitslag
- Huis uit
- Is slaapwandelen een ziekte?
- Kan ik buikpijn door spanning voorkomen?
- Kan visolie depressiviteit aanpakken?
- Kanker
- Koude kant, schoonfamilie