gezondNU

Na jaren aanmodderen kwam ik erachter dat ik last heb van angstklachten en dysthymie. Momenteel slik ik een aantal supplementen, multivitaminen, mineralen, griffonia en tryptofaan en sinds enkele weken voel ik me iets beter. De tryptofaan maakt dat ik weer zodanig droom dat ik me mijn dromen kan herinneren. Ook word ik meer ontspannen wakker. Van de griffonia weet ik dat nog niet zo. Ik vraag me af of het verstandig is om deze een langere periode te gebruiken en of de combinaties goed zijn. 

Paul Nijs, apotheker:
U heeft angstklachten en dysthymie. Dysthymie, ook neurotische depressie genoemd, is milder dan depressie, maar kan met korte onderbrekingen meerdere jaren aanhouden. Het gaat gepaard met slechte eetlust of te veel eten, slapeloosheid of overmatig slapen, weinig energie, hopeloosheid en een gering gevoel van eigenwaarde.
U neemt een reeks vitaminesupplementen en sinds korte tijd tryptofaan en griffonia. Uw vitaminen- en mineralenpreparaten mag u gerust blijven innemen. Tryptofaan is een natuurlijk aminozuur en een bestanddeel van al onze menselijke eiwitten. Ook vormt het één van de belangrijkste grondstoffen voor het lichaamseigen serotonine – de stof die in onze hersenen zorgt voor een goed gevoel, dus het tegenovergestelde van depressie en angst. Enkele jaren geleden stond tryptofaan in een kwaad daglicht omdat er wereldwijd problemen gerezen waren. De oorzaak bleek te liggen bij de grootste fabrikant van tryptofaan in Japan, die sporen van giftige schimmelstoffen in zijn product had. Inmiddels heeft tryptofaan echter weer een goede naam.
Griffonia is een tropische plant die, zo blijkt uit onderzoek, veel hydroxytryptofaan bevat. Dat is een tussenstap in de vorming in het lichaam van serotonine uit (gewoon) tryptofaan. Dit is dus mooi meegenomen. De combinatie van tryptofaan met griffonia lijkt mij dus verantwoord en beiden hebben als natuurlijke producten geen vastgestelde nevenwerkingen indien zij ‘zuiver’ zijn.
Deze producten staan in de apotheek, maar zijn ook verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels.