|
LENTE-AANBIEDING 4 nummers voor € 10,- |
Stevia, een zoet sprookje
Relatiecrisis? Ga op vakantie. Of toch liever niet?
Lichaamsverhalen
gezondNU 6 ligt vanaf 29 mei in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Vanaf 1990 heb ik een aantal keer een hernia (op diverse locaties) gehad, waarmee ik de ene keer met rust, massage en oefeningen, een andere keer door een operatie werd geholpen. Kan ik met aangepaste voeding, supplementen of therapie mijn tussenwervels versterken?
Florentine van Vollenhoven, natuurgeneeskundige:
Vanuit de natuurgeneeskunde zou een psychisch/energetisch component een rol kunnen spelen. Wij zien vaak een discushernia optreden bij mensen die mogelijk te gericht zijn op de verwachtingen van anderen en daarbij hun eigen emotionaliteit weinig plek geven. De drang om anderen het naar de zin te maken, gaat dan ten koste van henzelf. Dus het versterken van zelfbewustzijn en leven in harmonie met de eigen natuur, zonder zichzelf te forceren, zou een therapeutische ingang kunnen zijn.
Verder zijn oefeningen voor het versterken van de rug- en buikspieren van wezenlijk belang. Denk hierbij ook aan yoga als mogelijke ingang.
Als algemene voedingsadvies zou gelden dat een dieet rijk aan vruchten en groenten verreweg de voorkeur verdient boven een eiwitrijk dieet. Dit om verzuring van het systeem te voorkomen. Uiteraard is roken af te raden wegens de vrije radicalenvorming die schade kan toebrengen.
Ter versterking van de tussenwervelschijven staat bamboe bekend als een werkzaam middel door de grote hoeveelheid kiezelzuur als bouwstof. Ook in gierst en haver zit veel kiezelzuur. Dat kan als homeopathisch middel van VSM (Bambusa Arundinacea) en ook als capsules met gemalen stof. Heermoeskruid (Equisetum Arvense) bevat ook grote hoeveelheden kiezelzuur en wordt ook aanbevolen in combinatie met bamboe.
Koop een los nummer
