gezondNU

Wat is beter: statines of sterolen? Kun je deze producten ook samen innemen?

Gert Schuitemaker, apotheker:
Statines zijn cholesterolverlagende medicijnen, zoals Zocor en Lipitor. Plantensterolen (fytosterolen) komen van nature in kleine hoeveelheden voor in plantaardige producten, bijvoorbeeld in sesamzaad en zonnebloempitten, en worden door de industrie in hogere doseringen in voedingsmiddelen gestopt, zoals in margarine (Becel pro-activ) en in yoghurt. Beide gezamenlijk nemen raad ik af. De medicijnen zijn aanzienlijk effectiever dan de margarine. De laatste is ook duur en daarom is het de vraag of de prijs tegen het effect opweegt. Alleen als het cholesterol vanwege erfelijkheid is verhoogd, zijn statines een optie. Maar gebruik deze dan wel in combinatie met 150 tot 250 mg coënzym Q10 per dag om bijwerkingen (spierslapheid en spierpijn) te voorkomen. Verder ben ik geen voorstander van de medicijnen, noch van de margarine. Met goede voeding en bewegen kun je het cholesterol ook verlagen. Dan doe je ook goed voor de rest van je lichaam.