gezondNU

Welke vitamines zou je altijd moeten nemen en zijn er ook speciale tegen haaruitval?

Gert Schuitemaker, apotheker: In het door mij geschreven ‘Het Gouden Boekje voor de Gezondheid’ leg ik uit waarom het verstandig is om alle vitamines en mineralen in voldoende hoge dosering elke dag te nemen. Slechts zelden is er sprake van een tekort aan een enkele vitamine. Meestal is het een combinatie. Bovendien werken vitamines en mineralen nauw samen. Wanneer er van de één onvoldoende is, dan kunnen de andere ook hun werk niet goed doen. Daarom beveel ik een multipreparaat aan. Let bij de aanschaf op of de mineralen er ook bij inzitten. Een multipreparaat is bovendien relatief het goedkoopst.
Haaruitval is vaak een uiting van stress en een minder goed leefpatroon. Daarom is de eerste remedie goed en gevarieerd eten, goed slapen en de voeding aanvullen met een multipreparaat. Wanneer dit niet helpt, is er iets anders aan de hand en is een consult bij een goede arts noodzakelijk.