Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Botontkalking
Ik gebruik de supplementen calcium en visolie. Nu is bij een scan in het ziekenhuis toch botontkalking geconstateerd. Mijn arts vroeg mij of ik de calciumpillen wel innam, wat ik dus trouw doe. Ik vraag mij nu af of het kwaad kan calcium en visolie tegelijkertijd in te nemen. Of wordt de calcium dan minder goed opgenomen?
De combinatie calcium met visolie is geen enkel probleem. U krijgt geen slechtere opname door de combinatie. Wel is het handig een visoliesupplement te nemen waar ook vitamine D bij inzit, bijvoorbeeld levertraan. Ook kunt u er anders extra vitamine D3 bij innemen. Vitamine D3 bevordert namelijk de opname van calcium. Andere nuttige tips tegen osteoporose zijn veel bewegen, calciumrijke voeding, ook de middelen silicium en vitamine K2. Drinken van koffie (meer dan 4 koppen per dag) en zeker ook van frisdranken is een extra risico voor osteoporose.
Natuurdiëtist Henny de Lint geeft een aanvullend advies: "Eet twee keer perw eek vette vvis en neem daarbij gelijk vitamine A en D in."
Mijn gezondnu
Gezond
- Aambeien
- Aankomen
- Achillespees
- Adertjes
- Afvallen
- Allergisch griepprik
- Allergisch voor pollen
- Allergisch voor wind en tocht
- Alternatief op reis
- Anorexia. Benauwd door ondergewicht
- Antibiotica in de sla
- Anticonceptie versus borstkanker
- Arm uit de kom
- Arteriitis temporalis
- Arthrotec
- Artrose
- Artrose, schouderpijn en gewichtstoename
- Ascal Brisper
- Aspartaam