gezondNU

Alexandra Alons, natuurarts:
Als u reageert op histamine is het zaak te zorgen dat het lichaam minder histamine aanmaakt en dat u via de voeding niet te veel histaminebevattende stoffen binnenkrijgt. Zoals u al aangeeft is het dieet lastig en beperkend.
Een andere manier van aanpak is zorgen dat uw lichaam zoveel histamine verbruikt dat u er dus minder last van krijgt. Dit kan door intensief sporten en door het innemen van niacine (vitamine B3) in zijn pure vorm (dus geen niacinamide). Ook op de niacine krijgt u een reactie: een soort opvlieger. Tijdelijk zal uw huid rood worden en gaan jeuken (maximaal een halfuur). Hiermee put u de voorraad histamine uit en als het goed is wordt u zo minder gevoelig.
Daarnaast zien we vaak bij allergie een verstoorde darmflora, soms ook (opgekropte) boosheid en behoefte aan ruimte voor uzelf. U kunt de ontlasting laten onderzoeken bij een natuurarts. Voor omgaan met boosheid en behoeften is de Sedona-methode een aanrader (zie www.laatlos.nl).