Titel: Van fobie naar vrijheid
Auteur: Pieter Frijters
Uitgeverij: Archipel
ISBN: 9789063053895/nur 770
Aantal pagina's:159
Prijs: € 14,95

Gelezen door

Naam: Christien van den Berg
Leeftijd: 70 jaar
Gezinssamenstelling: weduwe, moeder van twee kinderen, vier kleinkinderen
Studie: HBO Theologie
Achtergrond: hulpverlener en schrijver
Interesse: zelfhulpboeken 

Recensie

Doel en belofte van het boek: Mensen zelf tot actie aan te sporen. Dat jezelf er veel aan kunt doen de weg naar genezing en onafhankelijkheid in te slaan.

Inhoud:  Het gaat over fobiën waar wij allemaal wel eens last van zullen hebben, bijvoorbeeld angst voor spinnen, straatvrees, blozen, ruimtevrees, burnout, enzovoort. De Mind Tuning zou daar de oplossing voor zijn. Een therapie die mensen al na een paar sessies kan genezen. Dat kan met een prive-coaching of door oefeningen die jij zelf kunt uitvoeren.

Begrijpelijk geschreven? Ja, het wordt goed en praktisch uitgelegd. In het eerste gedeelte worden de fobiën beschreven. Met daarbij wat oefeningen.In het tweede gedeelte wordt er uitvoeriger op de bepaalde doelgroepen in gegaan. Dat is een boekje wat goed onderverdeeld is in hoofdstukken. En korte stukjes die gemakkelijk in eens te lezen zijn. De onderverdeling van de onderwerpen, staan steeds boven het te lezen stukje aangegeven.

Interessant: Het is een boekje wat je snel uit leest, ik was steeds benieuwd hoe de volgende angst kon worden opgelost. En met wat voor mensen er gewerkt werd en wat voor oefeningen er voor werden gegeven.

Praktisch? Als je er mee aan de slag wil, moet je wel echt een fobie hebben. Spinnen vind ik niet zo leuk,  maar om daar zoveel oefeningen voor te doen vind ik niet relevant. De ontspanningsoefeningen in het tweede gedeelte heb ik wel uitgevoerd, die zijn eenvoudig te doen. Maar als je bijvoorbeeld echt rij-angst hebt, weet ik niet of jij je daar zelf vanaf kunt brengen.

Hieraan heb ik het meest gehad:  Aan verbazing! Hoe is het mogelijk dat mensen op zo'n eenvoudige manier van hun fobie bevrijd kunnen worden? Of zichzelf kunnen bevrijden? Waarom lopen er dan nog zoveel mensen met een burnout of hebben mensen straatvrees?

Aanrader? Ik heb geen idee of dit boek de beloftes waar maakt. Want waarom zouden er dan niet meer therapeuten op deze manier gaan werken. Het zou de zorgverzekeraars een hoop geld besparen. Als, zoals in het boek wordt gezegd, de mensen geen medicatie meer nodig hebben.
En als ze door zelfoefening geen resultaat hebben, door een of twee sessies al genezen kunnen zijn. Ik zou de heer Frijters willen vragen om in samenwerking met de zorgverzekeraars, een plan op te stellen, om alle Nederlanders van hun fobie af te helpen. Op deze manier zou het boek van grote waarde kunnen zijn voor een grote groep van de bevolking. Want als je een grote angst hebt, denk ik niet dat jijzelf aan de gang gaat om dit op te lossen. En zal dit boek niet aan de beloftes van vrijheid voldoen. Dus lees het boek en vraag een goede therapeut om je te helpen, de weg van onafhankelijkheid in vrijheid te kunnen gaan.