Titel: Fit! Bewegen voor een beter brein
Auteurs: John ratey en Eric Hagerman
Uitgeverij: Hogrefe
ISBN: 9789079729135
Aantal pagina's: 254
Prijs: € 24,50 

Gelezen door

Naam: Aliciya Veelenturf
Leeftijd: 49 jaar
Beroep: assistente gezondheidszorg en natuurvoedingstherapeut i.o.
Interesse: ik lees graag voor verdere algemene ontwikkeling 

Recensie

Doel en belofte boek: Je bewust maken dat bewegen als medicijn werkt. Zo krijg je een beter geheugen, veel betere concentratie, minder spanning enzovoort. Het boek behandelt onderzoeken die gedaan zijn.

Begrijpelijk geschreven: Ja. Maar de vormgeving is veel te simpel gehouden en had wel sportiever gemogen met leuke cartoons ofzo erbij.

Interessant: Ja. Interessante nieuwe kennis opdoen is altijd heel leuk, saai waren soms al die getallen van onderzoeken en termen.

Praktisch: Ik heb zeker zin om voor mijn studie/examens eerst goede lichaamsbeweging te gaan doen, omdat het de hersenactiviteit omhoog brengt. Daar heb je alleen maar veel profijt van. Zo ook voor je een belangrijke beslissing moet nemen, een goed idee om eerst flink te gaan bewegen om tot een weloverwogen beslissing te komen. In de praktijk brengen is heel simpel toe te passen; gewoon lekkere stevige lange wandeling gaan maken in de natuur.

Meest gehad aan: Om meer kennis op te kunnen nemen, is het heel goed om te bewegen. Zo vergroot je de hersenenactiviteit. Dat heb ik zelf al ervaren.

Aanrader? Zeer zeker, je kunt het gemakkelijk in je eigen leven toepassen, en er de 'vruchten van plukken'. Good luck!