Gelezen door

Naam: Sandra Slotboom
Leeftijd: 41 jaar
Burgerlijke staat: getrouwd, 4 kinderen
Beroep: radiodiagnostisch laborant en gewichtsconsulent
Interesse: voeding en gezondheid

Recensie

Doel en belofte van het boek: Yvonne Bakker presenteert geen dieet, maar een leefwijze. Het boek belooft dat je blijvend afvalt zonder dat je calorieën hoeft te tellen of te kijken wat er op de verpakking staat. Je hoeft geen porties af te wegen en je niet schuldig te voelen. Volgens haar kun je eten wat je wilt en toch afvallen. De schrijfster heeft een eigen praktijk waarin ze mensen begeleidt die willen afvallen (of stoppen met roken), hierbij combineert ze auriculotherapie met een NLP-matige training. Hier wordt verder niet veel over verteld.

Inhoud: In het boek staat een lijst met voedingsmiddelen waaruit je kunt kiezen om te eten. Hoewel er beloofd werd dat je kunt eten wat je wilt, staat er ook een lijstje met voedingsmiddelen die je niet mag eten. Eet je ze wel, dan sta je drie dagen stil met afvallen. Niet helemaal verassend zijn dat onder andere snoep, koek, snacks en frisdrank. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen eten en 'vreten' (= overeten) en vreten mag dus niet meer in dit programma. Verder gaat het boek in op het veranderen van gedachten over jezelf. Je moet als je voor de spiegel staat niet meer denken: 'gadverdamme', maar je moet jezelf mooi gaan vinden. Ook staan er de bekende adviezen in: eet regelmatig, sla het ontbijt niet over en drink veel water. Daarnaast staan er ervaringsverhalen in van cliënten van de schrijfster die succes hebben gehad met dit programma. Daaruit blijkt dat je de auriculotherapie echt wel nodig hebt om succes te hebben (en die zit natuurlijk niet in het boek).

Begrijpelijk geschreven: Het boek leest wel makkelijk, het is niet dik en de letters zijn vrij groot. Er worden geen moeilijke woorden gebruikt, behalve auriculotherapie (ik heb het opgezocht: ooracupunctuur waarbij piepkleine puntjes op en rond de oorschelp worden geplaatst) en NLP-matige training (herprogrammeren van het onderbewustzijn). Deze begrippen zijn een onderdeel van dit programma. Daarom mag daar mijns inziens wel iets meer over verteld worden.

Aanrader? Ik vind het boek geen aanrader: om dit programma te volgen zijn de auriculotherapie en de NLP-training essentieel en daarover kun je niets lezen. Je moet dit ondergaan in de praktijk van de schrijfster om succes te hebben met dit programma. Voor mensen die dit doen is het boek wel bruikbaar, maar alleen aan de adviezen heb je niet zo veel.

Minpunt: Op voedingsgebeid staan er geen nieuwe dingen in, de lijst met voedingsmiddelen die je wel mag eten is, volgens de schrijfster, ongetwijfeld niet volledig. Je mag zelf de voedingsmiddelen toevoegen die ze vergeten is te benoemen.