Titel: De kracht van zelfwaardering
Auteur: Elaine N. Aron
Uitgeverij: Archipel, Amsterdam
ISBN: 978 90 6305 3567/ nur 770
Aantal pagina's: 284
Prijs: € 18,95

Gelezen door

Naam: Christien van den Berg
Leeftijd: 70 jaar
Burgerlijke staat: alleenstaand
Interesse: boeken waar mensen zichzelf en andere mee kunnen helpen. Ik heb theologie gestudeerd.

Recensie

Doel en belofte van het boek: Mensen leren omgaan met hun ondergewaardeerde ik. Ikzelf had wel wat moeite met het woord 'rangorde', dat vind ik meer op dieren van toepassing. Dus zag ik mezelf soms vechten met de leider van de groep. De beloftes van dit boek zijn fantastisch, wij kunnen ons zelf helen als we moeite willen doen,
onze problemen te erkennen. In het boek wordt vooral gewezen op ons ondergewaarde ik, de bedoeling is, dat we door zelfkennis ons eigen 'ik' weer gaan waarderen. Dat we terug gaan in de tijd, onze trauma's onder ogen durven zien en ze erkennen. Erkennen is de eerste stap in de goede richting.

Begrijpelijk geschreven: Om alles te kunnen begrijpen moet je er de tijd voornemen, het is geen boek dat je even snel door leest. Ik zelf kreeg het gevoel, dat ik eerst het hoofdstuk moest lezen en er daarna mee aan de slag kon gaan. Je kunt de aangeboden suggesties pas echt in praktijk brengen als je ze begrijpt. Het liefst met een vertrouwd persoon in de buurt. Het boek is overzichtelijk in gedeeld, zodat de opdrachten ook gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd.
De hoofdstukken zijn soms wel erg lang, maar door de onderverdeling ook in stukken te lezen. Wat we jaren hebben verborgen te verwerken en wat we zolang hebben opgebouwd, kunnen we onmogelijk in een paar dagen afbreken.

Interessant en leuk: Ik denk dat dat erg persoonlijk is. Voor de een zal het erg confronterend zijn, terwijl de ander het met plezier leest en met de opdrachten aan de slag zal gaan. Ikzelf ben er al wel wat mee bezig geweest,
en zal me er verder in verdiepen, want je moet er erg veel tijd aan kunnen besteden om er succes mee te boeken.

Praktisch: De adviezen zijn goed in de praktijk te brengen, en de mogelijkheden zijn er echt wel om het alleen te doen.
Toch zou ik de lezer willen aanraden om samen met een therapeut aan de slag te gaan of met een persoon die jou volste vertrouwen heeft. En die misschien ook zelf wel de adviezen in praktijk wil brengen. Want je moet wel altijd bedenken, dat het heel traumatisch kan zijn als ouden wonden worden geopend. Dan is het goed als er hulp in de buurt is.

Meest gehad aan: De ontdekking dat ik er mag zijn zoals ik ben, en dat ik niet hoef te zijn hoe een ander mij graag zou zien. Wij hebben allen recht op een eigen identiteit, wij hoeven ons zelf niet onder te waarderen.

Aanrader? Zoals ik het zie, maakt dit boek de beloftes waar als we er de tijd voornemen, en kunnen wij onze doelen verwezenlijken. We kopen dit boek toch met een bepaalde bedoeling, iets komt op onze weg wanneer we het gebruiken.
We kopen het niet om zijn mooie kaft, maar om de titel die ons op dit moment aanspreekt. Natuurlijk doet de omslag er ook wel toe, twee handen die elkaar ontmoeten zegt ook wat van saamhorigheid.
Dit boek verscheen toen je besefte dat je niet langer met een onder gewaardeerde 'ik' wilde verder gaan.
Dat kan zijn door problemen in je relatie, of op je werk. De adviezen zijn vandien aard dat het voor iedereen begrijpelijk is.
Maar mijn advies blijft, doe het samen met iemand die jouw volste vertrouwen heeft. Het is belangrijk dat jij je veilig voelt, als er traumatische gebeurtenissen aan de oppervlakte komen. Ik wens een ieder veel succes als jullie de problemen met dit boek willen gaan realiseren.