gezondNU

Titel:  Fitness als Medicijn
Geschreven door: Yves Devos
Uitgever: Standaard Uitgeverij
ISBN: 978-90-02-23576-4
Aantal pagina's: 320
Prijs: € 19,95

Gelezen door

Naam: Dorry Hertog
Leeftijd: 54 jaar
Burgerlijke staat: gehuwd, moeder van 3 dochters
Beroep/studie: verzorgende/consulente en studie Web-Page Designer
Interesses: opgegroeid met 2 zusjes en 1 broer, in jeugd heel veel gelezen, toen al interresse in gezondheidsboeken, levensverhalen, bewogen vrouwenlevens, en nog heel veel meer. Ik lees geen dieetboeken, geen SF boeken of heftige misdaadboeken. Veel ziektes gehad en nog. Pleegouder geweest via instanties en vele jaren probleemkinderen opgevangen. Verder veel verschillende studies gedaan. MBO 2000, Hoge School 2005.

Recensie

Doel en belofte van het boek: Mensen bewust maken van hun lichaam. En wanneer je een ziekte hebt, wat je kan doen -door bewegen- zodat je je beter voelt. Er komen vele ziekten aan bod.Het boek maakt je bewust van wat je allemaal kunt doen om je lichaam in conditie te houden.

Inhoud: Alles over bewegingstherapieën met 10 bewegingsprogramma's met heel veel foto's.
Het gaat over 10 bewegingsprogramma's die passen bij heel veel soorten ziekten, Fibromyalgie, CVS, Atrose en ergonomie (hoe je moet zitten voor de computer), hart en vaataandoeningen, luchtwegen ziekten, enz.

Begrijpelijk geschreven: Ja, wel veel informatie die geschreven is voor fysiotherapeuten.

Vormgeving: Het boek heeft een goede indeling en is makkelijk te begrijpen.

Interessant: Ja, je raakt erg geboeid door de vele mogelijkheden, de tientallen foto's waarbij je kan zien hoe je moet bewegen en welke apparatuur je nodig hebt.

Praktisch: Ja, er staan zoveel ideeën, dat ik er zeker mee aan de slag ga. Ik heb al afspraken staan samen met vriendinnen om diverse ideeën op te pakken. Ze zijn zeer duidelijk geschreven.

Waaraan heb ik het meeste gehad: Eigenlijk alles wel, is het nu niet dan komt het later wel van pas.

Maakt het boek de beloftes waar: : Ja zeker. Zo uitgebreid heb ik zelden een boek meegemaakt. Voor elk wat wils.

Aanrader? Het is een boek dat je geregeld zult pakken om de adviezen te lezen en de plaatjes/foto's te zien.