gezondNU

Titel:  Puur gezond! Slank in 8 stappen. Afvallen met lekker en echt eten.
Geschreven door: Karine Hoenderbos
Uitgever: Thoeris Amsterdam
ISBN: 9789072219671
Aantal pagina's: 205
Prijs: € 19,95 

Gelezen door

Naam: Roelie Pieterse- de Jong
Leeftijd: 54 jaar
Burgerlijke staat: Getrouwd, 2 volwassen kinderen
Beroep: Parttime postbezorgster en huisvrouw
Interesses: Gezondheid, voeding en de natuur

Recensie

Doel en belofte van het boek: Op een lekkere, gezonde en pure natuurlijke manier afvallen. Het boek beloofd je dat je je fitter zal gaan voelen, het is goed voor je bloeddruk en voor je schoonheid (gezondheid en uitstraling). 

Inhoud: Het boek vertelt je dat je met al het goede en pure uit de natuur de heerlijkste gerechten kunt maken. Samen met de trainingen en lichaamsbewegingen zal je dan afvallen. 

Begrijpelijk geschreven: Ja, op een leuke manier wordt alles beschreven. 

Vormgeving: Ja, het boek oogt erg leuk en gezellig en door het gebruik van kleuren in de teksten bijzonder overzichtelijk. 

Interessant: Het boek leest erg fijn. Er is veel uitleg over de 8 stappen. Deze 8 stappen zijn 8 weken met elke week een ander thema  zoals tussendoortjes, ontbijt, bewegen, lunchen, veel groenten en voor een blijvend resultaat. 

Praktisch: Door de heldere tekst en uitleg ga je als vanzelf aan de slag om je maaltijden aan te passen. Met de heerlijke recepten kan ik prima de maaltijden aanpassen ook voor de andere leden van het gezin. 

Waaraan heb ik het meeste gehad: Ik heb nu meer inzicht gekregen dat alleen bewegen echt niet voldoende is. Adviezen als 2 liter vocht per dag en veel groenten eten zijn al meteen goed ''te doen'. 

Maakt het boek de beloftes waar: Ja, bij het afvallen en/of op gewicht blijven is dit boek een hele goede en fijne hulp.

Aanrader? Dit boek is een echte aanrader voor het doel 'puur gezond en slank' zoals de titel van het boek al aangeeft. Afvallen met lekker en echt eten. Zo is het ook. Een heerlijk boek.