Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
RSI
RSI (Repetitive Strain Injury)
Verzameling van klachten (Eng. injury) als gevolg van een zich langdurig herhalende (= repeterende) belasting (Eng. strain) van met name de spieren. Hierdoor ontstaat een te grote spierspanning en worden de spieren, pezen en gewrichten van handen, polsen, armen, schouders en nek overbelast en geïrriteerd.Mogelijke oorzaken (o.a.)
De aandoening komt veel voor bij computer-werkers, kappers/-sters en kassapersoneel en kan bij niet tijdige verbetering van het lichamelijke belastingspatroon leiden tot langdurige ziekte en arbeidsongeschiktheid. Mogelijk speelt ook inbeelding een rol.
Mogelijke verschijnselen (o.a.)
Trillingen in handen en armen, tintelingen, pijn, stijfheid, krachteloosheid in met name de arm ('muisarm').
Mogelijke behandelingen (o.a.)
- aanpassing van zit/werk-houding, stoel, apparatuur
- korte(re), aaneengesloten werkperioden (tot 2 uur)met regelmatige en voldoende lange rustperioden (tenminste 10 minuten).
- regelmatig doen van rek- en strekoefeningen
Terug naar bewegingsapparaat-aandoeningen
Mijn gezondnu
