gezondNU

Dit leert u in 12 weken:

• Week 1: Hoe bepaalt u uw ideale gewicht?
• Week 2: Een milde reinigingskuur is de beste start.
• Week 3: Zo helpt u uw spijsvertering een handje.
• Week 4: Laat uw darmen even op adem komen.
• Week 5: Bewegen is goed; maar wat, waar, hoe en hoe vaak?
• Week 6: Zo herkent u verborgen vetten.
• Week 7: Lekkere trek rond vier uur ’s middags? Zo vermijdt u dat!
• Week 8: Kauw uw gewicht omlaag.
• Week 9: Waarom en hoe vezels u lichter maken.
• Week 10: Bestaan er ‘slanke’ vitaminen?
• Week 11: Sommige voedingsmiddelen kunt u beter niet combineren!
• Week 12: En nu slank blíjven! Zo doet u dat.
  
  

Voor wie is deze cursus?
De cursus Lekker Slank! kan in principe door iedereen worden gevolgd (ook door mannen!), met uitzondering van:

• zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven;
• patiënten waarbij het overgewicht te wijten is aan een stofwisselingsziekte, zoals een schildklieraandoening of de ziekte van Cushing, waarbij de bijnieren niet goed functioneren.

De cursus gaat er vanuit dat uw maag en darmen in principe gezond zijn. Patiënten met diabetes of ziekten aan het maagdarmkanaal kunnen het best eerst advies vragen aan hun huisarts.