Het hardloopprogramma `Start to Run` lijkt een goede manier om mensen in beweging te krijgen.
Dat zegt onderzoeksinstituut NIVEL. Deelnemers bewegen na afloop van het programma meer. Ook op langere termijn blijkt 70 procent nog steeds hard te lopen. De Atletiekunie biedt Start to Run voor beginnende hardlopers twee maal per jaar op ruim 126 locaties aan. Zes weken lang lopen deelnemers eens per week hard onder begeleiding van een professionele coach en twee keer zelfstandig als `huiswerk`. Ook krijgen ze informatie over goede schoenen en voeding. Na zes weken wordt het afgesloten met een testloop van drie tot vijf kilometer. Veel mensen halen na het programma de fitnorm van drie keer per week intensief bewegen.
[23 juni 2010]
Bron: ConsuMed®
