Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Kortslaper minder gezond
Consequent zes tot acht uur slapen lijkt het beste voor de gezondheid.
Dat zeggen onderzoekers van de universiteit van Warwick en de Federico II universiteit in Napels. Zij analyseerden een aantal onderzoeken, die betrekking hadden op de slaapgewoonten van 1,3 miljoen mensen wereldwijd, over een periode van tien jaar. Langere tijd minder dan zes uur slapen per nacht verhoogt de kans om vroegtijdig te overlijden met gemiddeld 12 procent. Omgekeerd bleek dat mensen die langer dan negen uur per nacht slapen ook een verhoogde kans op vroegtijdig hebben. Te kort slapen vergroot echter de gezondheidsrisico`s op zich, terwijl langer slapen dan negen uur vaker juist bleek te wijzen op een onderliggende ernstige ziekte.
[13 mei 2010]
Bron: EXED®
Dat zeggen onderzoekers van de universiteit van Warwick en de Federico II universiteit in Napels. Zij analyseerden een aantal onderzoeken, die betrekking hadden op de slaapgewoonten van 1,3 miljoen mensen wereldwijd, over een periode van tien jaar. Langere tijd minder dan zes uur slapen per nacht verhoogt de kans om vroegtijdig te overlijden met gemiddeld 12 procent. Omgekeerd bleek dat mensen die langer dan negen uur per nacht slapen ook een verhoogde kans op vroegtijdig hebben. Te kort slapen vergroot echter de gezondheidsrisico`s op zich, terwijl langer slapen dan negen uur vaker juist bleek te wijzen op een onderliggende ernstige ziekte.
[13 mei 2010]
Bron: EXED®
Mijn gezondnu
Dagnieuws
Tip
Rust voor moeders
Lees verder >
Meer tips >
Soms hebben moeders behoefte aan een nieuw perspectief dat hen leert om te gaan met hun rollen, taken en wensen. Mindfulness voor moeders organiseert daarvoor workshops, stiltedagen en trainingen en leert u zo om te gaan met de uitdagingen en stress van het dagelijks leven. "Mindfulness stelt ons in staat ons eigen leven beter en voluit te beleven", aldus oprichtster Anke Dengel. www.mindfulnessvoormoeders.nl
Lees verder >
Meer tips >