VOORUITBLIK
Echt eten
Leedcompetitie
Huidspecial
gezondNU 9 ligt vanaf 17 augustus in de winkel, abonnees ontvangen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier.
VET IS NODIG, MAAR WEL HET GOEDE VET
Vet is een bron van energie, vitamine A en D en essentiële vetzuren.
Verzadigd vet verhoogt echter het cholesterolgehalte in het bloed en vergroot daarmee de kans op hart- en vaatziekten. Onverzadigd vet verlaagt juist het cholesterolgehalte. Transvet is nog ongezonder dan verzadigd vet. Verzadigd vet zit vooral in harde margarine, hard frituurvet en `verborgen` in vet vlees, volvette zuivel, roomboter, chocolade, koek, gebak, snacks en zoutjes. Onverzadigde vetten zitten in (vette) vis, plantaardige olie, noten, vloeibaar bak- en braadvet, halvarine en margarine uit een kuipje. Transvet zit vooral in snacks, koek en gebak en ontstaat wanneer zachte vetten en olie `harder` worden gemaakt.
[23 februari 2009]
Bron: EXED®
Verzadigd vet verhoogt echter het cholesterolgehalte in het bloed en vergroot daarmee de kans op hart- en vaatziekten. Onverzadigd vet verlaagt juist het cholesterolgehalte. Transvet is nog ongezonder dan verzadigd vet. Verzadigd vet zit vooral in harde margarine, hard frituurvet en `verborgen` in vet vlees, volvette zuivel, roomboter, chocolade, koek, gebak, snacks en zoutjes. Onverzadigde vetten zitten in (vette) vis, plantaardige olie, noten, vloeibaar bak- en braadvet, halvarine en margarine uit een kuipje. Transvet zit vooral in snacks, koek en gebak en ontstaat wanneer zachte vetten en olie `harder` worden gemaakt.
[23 februari 2009]
Bron: EXED®
MIJN GEZONDNU
TIP
RTL Consult
Lees verder >
Meer tips >
Gezondheid en lifestyle, dat zijn de ingrediënten van het medisch lifestyleprogramma 'RTL Consult'. Het programma richt zich op kwaliteit van leven en hoe geneeskunde hieraan bijdraagt. Dit is opgesplitst in de rubrieken Gewicht, Chroni...
Lees verder >
Meer tips >