Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Zes à zeven boterhammen per dag
Aziaten, Zuid-Europeanen en Nederlanders hebben verschillende eetgewoonten. Een ding hebben ze echter gemeen; ze eten brood.
Brood is een oerproduct en bevat volop voedingsvezels, koolhydraten, vitaminen, eiwitten, vitamine B en belangrijke mineralen als ijzer. Ook is brood een belangrijke bron van jodium, wat belangrijk is voor de werking van de schildklier. Brood is in tegenstelling tot wel eens wordt gezegd geen dikmaker. Een snee volkoren brood weegt 35 gram en biedt 75 calorieën. Ter vergelijking, een plak cake weegt bijna evenveel maar bevat 130 calorieën. Toch eten veel Nederlanders onvoldoende brood. Het Voedingscentrum adviseert zes à zeven sneetjes brood, liefst volkoren, per dag te eten.
[18 februari 2009]
Bron: EXED®
Brood is een oerproduct en bevat volop voedingsvezels, koolhydraten, vitaminen, eiwitten, vitamine B en belangrijke mineralen als ijzer. Ook is brood een belangrijke bron van jodium, wat belangrijk is voor de werking van de schildklier. Brood is in tegenstelling tot wel eens wordt gezegd geen dikmaker. Een snee volkoren brood weegt 35 gram en biedt 75 calorieën. Ter vergelijking, een plak cake weegt bijna evenveel maar bevat 130 calorieën. Toch eten veel Nederlanders onvoldoende brood. Het Voedingscentrum adviseert zes à zeven sneetjes brood, liefst volkoren, per dag te eten.
[18 februari 2009]
Bron: EXED®
Mijn gezondnu
Dagnieuws
Tip
Handig! Biologische adresjes op uw mobiel
Lees verder >
Meer tips >
Handig! Een Bio-Gids voor op de iPhone. Download 'm gratis via www.biologisch.biz Met 1600 verkooppunten van biologische producten. Met behulp van gps geeft de iPhone het adres, website en telefoonnummer ...
Lees verder >
Meer tips >