gezondNU

Hoe langer je een inactief leven leidt, des te moeilijker wordt het om in beweging te komen. Smoezen om meer sporten en bewegen nog even uit te stellen zijn er genoeg. Maar snijden die ook hout? Volgens PlusOnline valt er altijd wel een mauw aan te passen. Vind je sporten of fitness eigenlijk te duur? Dan kun je beginnen met een stapje meer te gaan lopen. Loop bijvoorbeeld in je lunchpauze of ga eens wat vaker te voet of fiets om boodschappen. Slecht weer? Dan kun je altijd nog thuis dansen op je favoriete muziek. Weinig tijd om te sporten of bewegen? Je vindt vast wel gelegenheid voor een dagelijks blokje om van tien minuten. Alle beetjes helpen. Je weet niet welke sport je zou willen doen? Maak dan eens een lijstje met activiteiten in je dagelijks leven die je meer in beweging kunnen brengen.

[26 februari 2010]

Bron: EXED^®