Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Start gezond 123FeelFree
Deze week is in een aantal gemeenten het project 123FeelFree van start gegaan.
Het 123FeelFree-principe is bedoeld om mensen aan te zetten tot gezonder eten en meer bewegen. Het gaat niet om drastische aanpassingen van de levensstijl. 123FeelFree gaat uit drie verschillende fasen: eten kopen, eten en bewegen. De kunst is om een evenwicht te vinden in de energie die je inneemt en de energie die je verbruikt. Alle voedingsmiddelen, gerechten en vormen van lichaamsbeweging worden gelabeld en in categorieën ondergebracht. Eet je bijvoorbeeld een bord spaghetti met label 3, dan weet je dat er een hoeveelheid beweging met eveneens label 3 tegenover moet staan.
[25 februari 2010]
Bron: EXED®
Het 123FeelFree-principe is bedoeld om mensen aan te zetten tot gezonder eten en meer bewegen. Het gaat niet om drastische aanpassingen van de levensstijl. 123FeelFree gaat uit drie verschillende fasen: eten kopen, eten en bewegen. De kunst is om een evenwicht te vinden in de energie die je inneemt en de energie die je verbruikt. Alle voedingsmiddelen, gerechten en vormen van lichaamsbeweging worden gelabeld en in categorieën ondergebracht. Eet je bijvoorbeeld een bord spaghetti met label 3, dan weet je dat er een hoeveelheid beweging met eveneens label 3 tegenover moet staan.
[25 februari 2010]
Bron: EXED®
Mijn gezondnu
Dagnieuws
Tip
Lonkende snacks
Lees verder >
Meer tips >
Per gelopen kilometer wordt een voetganger in Amsterdam 134 keer verleid door de aanblik van een lekkere snack. Bijvoorbeeld via straatborden, winkeletalages, buitenreclame en door snackende medemensen (zien eten doet eten!)...
Lees verder >
Meer tips >