Van veel soorten voeding wordt gezegd dat je er van aan komt. Denk maar aan varkensvlees, rood vlees, noten, pasta of eieren.
Maar als je er niet teveel van eet, hoeven deze producten helemaal geen probleem te vormen. Eieren zitten boordevol proteïne. Daarom is af en toe een eitje bij het ontbijt een goed idee, omdat je sneller een verzadigd gevoel zult krijgen. Koffie is alleen ongezond als je er melk, room of suiker in doet. Van zwarte koffie zul je echt niet aankomen. Bovendien zet koffie het lichaam aan tot het verbranden van calorieën. Rood vlees en varkensvlees bevatten veel proteïnen en geven dus snel een verzadigd gevoel. Deze vleessoorten zijn vergeleken met enkele decennia terug, stukken minder vet geworden.
[26 januari 2010]
Bron: EXED®
