Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Fietsen of blokje om ook gunstig
Weinig intensieve lichaamsbeweging heeft al een gunstig effect op de bloeddruk. Dat stelt V. Cornelissen van de KU Leuven in haar onderzoek.
Bloeddruk is een heel belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, met name bij ouderen. Patiënten krijgen vaak het advies om hun zout- en alcoholgebruik te verminderen en meer te sporten. Dan gaat het om een halfuur per dag matig tot intensief sporten, maar dat is vaak niet haalbaar voor mensen die slecht te been zijn. Elke dag een blokje om of een half uurtje fietsen zijn haalbare activiteiten voor mensen met weinig ervaring met sporten en bewegen, zegt Cornelissen. Ook weinig intensieve inspanning is dus al goed voor de bloeddruk en conditie.
[19 mei 2009]
Bron: ConsuMed®
Mijn gezondnu
Dagnieuws
Tip
Cursus voor sombere jongeren
Lees verder >
Meer tips >
De afdeling Klinische Psychologie van de Vrije Universiteit heeft een internetcursus ontwikkeld voor jongeren van 12 t/m 21 die niet lekker in hun vel zitten maar nog geen ernstige klachten hebben. Momenteel wordt er onderzoek gedaan naar deze ...
Lees verder >
Meer tips >