Steeds meer Britten zwemmen ook buiten het warme seizoen in zee, rivieren en meren. De Outdoor Swimming Society is in twee jaar tijd in ledenaantal verdubbeld, meldt Het Laatste Nieuws.
Buiten zwemmen zou goed zijn voor het immuunsysteem. Volgens Tsjechische wetenschappers hebben mensen die wekelijks een uur in koud water zwemmen meer witte bloedcellen. De koude van het water geldt als een milde stressfactor voor het lichaam, waardoor het immuunsysteem geactiveerd wordt. Ook stimuleert de koude de bloedcirculatie. Voordeel van zwemmen in de herfst is weer dat het buitenwater in die periode op z'n warmst is, zegt de Outdoor Swimming Society. Uiteraard moet worden opgepast voor kramp bij al te koude omstandigheden en gevaarlijke stromingen.
[4 november 2011]
Bron: EXED®
