Vooruitblik
Poep als medicijn
Goed voor je cholesterol
Meer lucht zonder puffers
gezondNU 3 ligt vanaf 28 februari in de winkel, abonnees krijgen 'm 3 dagen eerder. Nog geen abonnee? Klik hier >>
Zorgen om slaap Westerse mens
Britse onderzoekers maken zich zorgen om de kwaliteit van de slaap in de Westerse samenleving.
Een goede nachtrust zou net zo belangrijk moeten zijn voor mensen als gezonde voeding en voldoende beweging. Te weinig of niet goed slapen is gevaarlijk voor de gezondheid, waarschuwen onderzoekers van de universiteit van East Anglia. Slecht slapen verzwakt je immuunsysteem en ondermijnt de prestaties op het werk. Daarnaast hebben slechte slapers meer last van stemmingswisselingen en overgewicht. Op de langere termijn lopen zij meer risico op hart- en vaatziekten, depressies en diabetes type 2.
[27 maart 2009]
Bron: EXED®
Een goede nachtrust zou net zo belangrijk moeten zijn voor mensen als gezonde voeding en voldoende beweging. Te weinig of niet goed slapen is gevaarlijk voor de gezondheid, waarschuwen onderzoekers van de universiteit van East Anglia. Slecht slapen verzwakt je immuunsysteem en ondermijnt de prestaties op het werk. Daarnaast hebben slechte slapers meer last van stemmingswisselingen en overgewicht. Op de langere termijn lopen zij meer risico op hart- en vaatziekten, depressies en diabetes type 2.
[27 maart 2009]
Bron: EXED®
Mijn gezondnu
