gezondNU

Dat lachen gezond is, is nu wetenschappelijk bewezen door Dr. Lee S. Berk, een researcher psychoneuroimmunologie en preventiespecialist. Hij heeft ontdekt dat een paar keer stevig lachen hetzelfde effect heeft op je lichaam als herhaaldelijk matig bewegen. Welk effect is dat?

Ook al heb je misschien geen reden tot lachen als je verdrietig of depressief bent, een goede lachpartij kan juist een heel gunstig effect hebben. Want als je lacht kan dat de eetlust verbeteren bij verdriet en depressie en bij mensen met kanker. Dit effect was al bekend bij beweging, maar nu lijkt een lachpartij hetzelfde effect te hebben.

Na een schaterende lach gebeurt er nog meer in je lichaam. Volgens Berk daalt op zulke momenten het stressniveau behoorlijk en maakt je lichaam meer antilichamen (goed voor je immuunsysteem). Bovendien zorgt het er voor dat de bloeddruk en LDL cholesterol (slechte cholesterol) naar beneden gaan. Daarentegen gaat de goede cholesterolhuishouding (HDL-cholesterol) omhoog.

Berk: "We beginnen ons eindelijk te realiseren dat ons dagelijks gedrag en emoties op velerlei wijze ons lichaam moduleren. Het is fascinerend te zien dat positieve emoties die horen bij lachen, maar ook muziek spelen en zingen, zich vertalen in optimalisatie van zoveel biologische mechanismen."