gezondNU

Alleen al bij het lezen van het artikel over gezondNu's vlindereffect, krijg ik positieve kriebels in mijn buik. In het juni nummer nodigt Gebke Verhoeven uit om geluk over de hele wereld te verspreiden. Als vitaliteitscoach heb ik zelf ook gemerkt dat oprechte aandacht hebben voor elkaar een levensvoorwaarde is..
Uit tientallen wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat mensen die zich voortdurend eenzaam voelen een lagere levensverwachting hebben. Het blijkt dat mensen zonder een vaste relatie, weinig vrienden of een zwakke familieband hebben, tweemaal zoveel kans hebben om eerder dood te gaan als mensen die wél een verbondenheid hebben.
Als je in een sociaal isolement terecht komt is dat even schadelijk voor je gezondheid als roken, hoge bloeddruk, een hoog cholesterol gehalte, vetzucht en een gebrek aan lichaamsbeweging. 

Aandacht en liefde verlengen je leven
Deze vorm van 'geestelijke voeding' is voor je ziel nét zo belangrijk als het eten van volwaardige voeding voor je lichaam.
De Vitale Oudjes die ik heb geïnterviewd, hebben allemaal een groot sociaal netwerk om zich heen. Ze zitten in allerlei clubjes, verenigingen en vriendenkringen. Ze hebben hun hele leven al tijd gemaakt voor de verbinding met hun omgeving. Dit varieert van een dagelijks praatje op het dorpsplein tot het doen van vrijwilligerswerk.  Zij snappen dat juist door in contact te zijn met anderen je de mogelijkheid hebt om; dankbaar te zijn, je zelfbeeld te versterken, troost te ontvangen, je gelukkiger te voelen, hulp te ontvangen, dankbaar te zijn, optimistisch te blijven, nuttig te voelen, je talenten te ontdekken, te lachen en te ontspannen..... 

Lees meer over geestelijke voeding
www.sonneveltopleidingen.nl/opleidingen/vitaliteitscoach