gezondNU

Goede voornemens in 2011 op wilskracht of discipline?
De meeste Nieuwjaarsvoornemens zijn binnen 3 maanden gesneuveld. Na een half jaar is 94 procent van de mensen weer teruggevallen in hun oude gedrag. Hoe komt het toch dat we ieder jaar weer de ijdele hoop hebben, dat het dit keer beter gaat verlopen? Net als het winnen van de Oudejaarsloterij. We zullen toch wel een keer geluk hebben? Wat doet de overige 6 procent anders, waardoor zij er wel in slagen om hun dromen te realiseren?
Lees de hieronder de belangrijkste tips om van 2011 uw mooiste jaar ooit te maken: 

Stel duidelijke doelen
Iedere belangrijke stap in uw leven begint met het hebben van een helder beeld. Hoe duidelijker u weet wat u wilt, des te groter is de kans van slagen. Het is zoals bij een navigatiesysteem; als u nauwkeurig de eindbestemming ingeeft, dan is het zeer waarschijnlijk dat u daar ook terecht komt. Maar daar gaat het vaak al mis. Veel mensen weten meestal wel wat ze niet willen; 'Ik wil niet dik zijn. Ik ben mijn gemakzucht beu. Ik ben niet (meer) gelukkig op mijn werk of in mijn relatie.' Het heeft echter geen zin om in uw TomTom te zetten waar u niet naar toe wil. 

Zet kleine, overzichtelijke stapjes
Vaak bent u al zo moe van uw huidige situatie, dat  er meteen vanaf wil. Dus gaat u er rigoureus tegenaan. Fanatiek sporten, een zwaar dieet of duidelijke grenzen aangeven naar uw omgeving, lijken dan voor de handliggend. Dit is echter voor uw brein en lichaam veel te bedreigend. U kunt uw systeem niet voor de gek houden. U kunt ook niet aan een grasspriet  trekken in de verwachting dat deze sneller gaat groeien. Voor alles staat een bepaalde tijd en een natuurlijke ordening.

Gebruik meer wilskracht en minder discipline
Succesvolle mensen gebruiken ongeveer 20 procent discipline en 80 procent wilskracht.
Wilskracht ontstaat vanuit een diep innerlijk verlangen. Het is een wens om uw hart te volgen. U voelt dat u in uw leven een bepaalde kant op wil. Discipline is de manier om u op dat pad te houden. Als u echter teveel discipline hebt, dan ontwikkelt u een gevoel van moeten. Zodra u iets moet, dan heeft u geen keuzemogelijkheid meer. En dat geeft stress.
Wees daarom mild voor uzelf. Ik wens u een liefdevol 2011...

Wilt u ook leren hoe u wensen kunt omzetten in daden?. Klik op de onderstaande weblink voor meer informatie:
www.sonneveltopleidingen.nl/workshop/workshop-gewoon-gelukkig