gezondNU

Van alle Nederlanders kampt zestig procent van de mannen tussen de 30 en 70 jaar met overgewicht. Vooral de buikomvang is flink toegenomen. Ook voor vrouwen. Dat blijkt uit onderzoek van het RIVM.
 
Er is sprake van overgewicht als je een BMI van 25 of meer hebt. 60 procent van mannen van 30 jaar en ouder heeft overgewicht. 13 procent heeft zelfs ernstig overgewicht. De Nederlandse vrouwen doen het iets beter. 44 procent is te zwaar, 14 procent veel te zwaar. Vrouwen hebben echter wel vaker een te dikke buik dan mannen. 39 procent heeft een te grote buikomtrek, tegenover 27 procent van de mannen. Het aantal te dikke buiken onder vrouwen is daarmee gestegen van vijftien naar zesentwintig procent.
 
Het RIVM constateert daarnaast dat van de mensen die hebben meegedaan aan het onderzoek (4500 personen uit de bevolking) een kwart aan het metabool syndroom lijft. Dit syndroom ontstaat door te veel eten en te weinig bewegen. Dit verstoort allerlei lichaamsprocessen, waardoor mensen hoge bloeddruk ontwikkelen, een hoog cholesterolgehalte, overgewicht, een hoge bloedsuikerspiegel en/of een verhoogde eiwituitscheiding in de urine. Als je drie van de vijf symptomen hebt, dan lijd je aan het metaboolsyndroom. Dat betekent dat je een sterk verhoogde kans loopt op het ontwikkelen van allerlei chronische ziekten zoals hart- en vaataandoeningen en diabetes type 2.
 
Bewustwording
Het is nooit leuk om te horen dat je te zwaar bent. Maar bewustwording is wel een eerste stap naar het afrekenen met over gewicht. Maar wie mag ons daarop wijzen. Op de eerste plaats, zo blijkt uit een oud gezondNU-onderzoek, onze partner. Op de tweede plaats: de huisarts. In Engeland waar Europees gezien het grootst gedeelte van de bevolking met overgewicht kampt, neemt de huisarts sinds dit jaar actief de strijd op om de bevolking wat kilo’s lichter te maken.
 
Tips
Wil je weten hoe het met jouw BMI gesteld is? Klik dan hier?
 
Omdat diëten een tijdelijke oplossing bieden om gewicht kwijt te raken, adviseert gezondNU om je leefstijl te veranderen en voorgoed af te rekenen met overgewicht. Het handboek Happy Weight biedt daar een mooi vertrekpunt voor. Je kunt het hier bestellen